就活の自己紹介動画で失敗しない作り方と服装マナー！30秒・1分対応例文付き

2025.05.25

自己紹介動画を求められたけれど、「何を話せばいい？」「どんな服装が正解？」と戸惑う就活生も多いはずです。

この記事では、企業が何を見ているのか、どんな内容を話せば良いのか、好印象を与える服装や表情、そして30秒・1分の例文まで、初めてでも安心して提出できる自己紹介動画の作り方を徹底解説します。

この記事を読むのがおすすめな人

就活で自己紹介動画を作成しなければならない就活生の方
就活で使う自己紹介動画の作り方を知りたい就活生の方

就活における自己紹介動画とは？

企業がエントリー時に求める「自己紹介動画」は、書類や履歴書だけでは見えない人柄・印象・話し方などの「非言語情報」を把握するための選考ツールです。

コロナ禍以降のオンライン採用拡大に伴い、多くの企業がこの動画選考を導入し、学生の第一印象や素の雰囲気を確認しています。

企業が選考前に人物像を確認するための動画

企業は、書類では分からない「表情の明るさ」「話し方の落ち着き」「清潔感」など、実際に会う前にあなたの「空気感」をつかむ目的で動画を活用します。

たとえば、「営業職にふさわしい明るい印象があるか」「接客職としてのコミュニケーション力がありそうか」など、動画の印象が選考に影響することもあります。

自己紹介動画は、応募者の話すスピード・声のトーン・表情などから、その人の仕事適性や社風との相性を判断する一つの材料とされています。

編集可・非対話形での自己PRが可能

通常の面接と異なり、自己紹介動画は自宅などで録画・提出する「非対話型」のPR手段です。

何度でも撮り直せる上に、企業によっては最低限の編集も許可されているため、自分の伝えたい魅力を整理して届けることが可能です。

ただし、過度なカットや演出は「素の自分が見えない」とマイナス評価に繋がる可能性もあります。

自然体を意識しつつ、丁寧に仕上げることが求められます。

自己紹介動画の作り方

ここでは、就活の自己紹介動画を初めて作る方向けに、5つのステップで失敗しない方法を解説します。

1. 構成はPREP法を使用する

PREP法とは、Point（結論）→Reason（理由）→Example（具体例）→Point（まとめ）という構成です。
この流れを使えば、短時間でも論理的で説得力のある自己PRになります。

例：

「私の強みは行動力です（結論）。なぜならゼミ活動で○○を企画し実行した経験があるからです（理由・具体例）。この行動力を御社でも活かしたいです（まとめ）」

PREP法は、採用担当者が話を理解しやすく、好印象を持たれやすい構成として定番です。

2. 時間に合わせて内容を調整する

動画の指定時間は「30秒」または「1分」が多いです。
話すスピードや情報量を調整することで、時間内に収めつつ印象的なメッセージを届けることができます。

1分で話せるのは約250〜300文字程度です。

最初に全文を書き出し、ストップウォッチでタイムを測って練習しましょう。

また、早口にならずにハキハキ話すことも重要です。

3. 冒頭で基本情報を明確に伝える

話し始めに「○○大学○○学部の□□と申します」と自己紹介の基本情報を簡潔に伝えることで、聞き手の理解がスムーズになります。
また、「よろしくお願いします」と一言添えるだけでも印象が和らぎます。

目線がカメラから逸れていたり、声が小さかったりすると、それだけで「自信がないのかな」と受け取られる可能性もあります。

導入で好印象をつかめれば、企業はその後の内容にも関心を持ってくれるものです。

「誰が・どんな目的で話しているのか」を1文で伝えられるよう、台本を作成し、何度か練習しておくと安心です。

4. カメラ目線・笑顔・明瞭な発音を意識する

自己紹介動画は「表情」と「発声」が命です。

緊張していると目線が下がったり無表情になりがちですが、カメラ目線で微笑みながら話すだけで、印象が大きく変わります。

発音はゆっくり・はっきり。特に語尾が小さくなりがちなので、最後まで声を届ける意識を持つと良いです。

軽く口角を上げることで、自然な笑顔が生まれます。

5. 編集は最小限にとどめる

動画の明るさ・音量調整程度の編集は問題ありませんが、不自然なカットやテロップ、BGMなどの装飾はNGとされる企業もあります。

企業が求めているのは「飾られた自分」ではなく「素の状態で伝える力」です。

見た目や話し方に自信がない人ほど、過度な編集に頼りたくなりますが、等身大で誠実な動画のほうが信頼されやすい傾向があります。

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自己紹介動画の服装マナー

服装は「見た目で落とされる」可能性を減らすための最低限のマナーです。

動画でも就活マナーに沿った服装・清潔感は必須です。

基本はリクルートスーツを着用する

就活動画でもリクルートスーツが基本です。

男性は黒・ネイビー・ダークグレーの無地です。

女性もスカート・パンツいずれでも構いませんが、ビジネスシーンに適したデザインを選ぶことが大切です。

自宅撮影であっても「上だけスーツ」は避け、座ってもシャツやジャケットがシワにならないように整えて撮影しましょう。

シャツは白無地、ネクタイはシンプルなものにする

シャツは白無地が基本です。

ストライプや色柄ものは避けましょう。

ネクタイは青・グレー・えんじなど、派手すぎない色で統一感を出すと◎です。

女性は派手なフリル・透ける素材・カラフルなインナーは避け、誠実で落ち着いた印象になるよう意識しましょう。

髪型は清潔感を重視する

髪型は「整っている」「顔がよく見える」が基本です。

前髪が目にかかっていないか、寝ぐせがないか、撮影前に鏡でしっかりチェックしましょう。

男性は耳・襟にかからない短髪が好まれます。

女性はポニーテールやハーフアップなど、表情がよく見えるアレンジを心がけましょう。

メイクはナチュラルにする

就活メイクは「印象をよくするための最低限の整え」と考えましょう。

ファンデーション・眉・リップ・チークを中心に、やりすぎない範囲で清潔感を演出します。

アイメイクやラメ入りの化粧品、つけまつ毛などは控えめに。ナチュラルな色合いが好印象です。

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自己紹介動画の例文集

企業の指定時間に応じて、内容の密度と話し方を調整する必要があります。

以下に、30秒・1分それぞれの例文をご紹介します。

30秒バージョン

「○○大学○○学部の□□と申します。
私の強みはスピード感を持って行動できることです。
サークルでは広報を担当し、SNSを活用した告知で参加者を2倍に増やしました。
この行動力を活かして、御社でも周囲を巻き込みながら成果を出していきたいと考えています。よろしくお願いいたします。」

短時間で印象づけるために、「強み（スピード感）」を最初に明言し、その裏付けとなる具体的なエピソードを1つだけに絞っています。

PREP法に沿って、「結論→理由→具体例→まとめ」の構成で30秒でも自然な流れが伝わる内容になっています。

1分バージョン

「○○大学○○学部の□□と申します。
私の強みは目標に向けて地道に努力し続ける力です。
大学ではゼミの代表を務め、資料作成やスケジュール管理を通してメンバー全体の行動をサポートしてきました。
特に、就活イベントの運営では100名以上の参加者を集め、事前準備から当日の進行まで責任を持って取り組みました。
この経験を通して培った協調性と責任感を、御社のプロジェクト運営にも活かしていきたいと考えております。」

1分ある場合は、より具体的なエピソードと成果までを盛り込み、人物像が立体的に伝わるようにします。

ゼミ代表としての取り組みを通して「協調性」「粘り強さ」「リーダーシップ」など複数の強みをさりげなく含めています。

「仕事でも応用できそう」という印象を与える構成が重要です。