就活は平均何社落ちる？文系理系のデータで見る落ちる確率とメンタル対処法

就活は孤独な戦いになりがちで、SNSで見かける友人の「内定報告」ばかりが目に入り、自分だけが取り残されているような錯覚に陥ります。

しかし、安心してください。

水面下では、ほとんどの就活生があなたと同じように大量の「お祈り」を受け取っています。

本記事では、文系・理系別の平均的な「落ちる数」のデータや、選考フェーズごとの通過率、そして辛い時期を乗り越えるためのメンタル対処法を解説するので参考にしてください。

【文理別】就活は平均何社落ちるのが当たり前？

「就活の平均エントリー数」から逆算すると、平均して何社落ちるのが普通なのかが見えてきます。

結論から言うと、1社内定をもらうために数十社落ちるのは当たり前の世界です。

参考：全国求人情報公開「2024年卒学生の就職活動の実態に関する調査」

文系は「20社程度落ちる」

文系の就活生の場合、平均エントリー数は20〜30社程度と言われています。 そのうち内定を獲得できるのは平均2〜3社程度。

つまり、計算上は20社〜40社以上落ちるのが「普通」といえるでしょう。

文系職種（営業や事務など）は倍率が高くなりやすく、また応募のハードルも低いため、とにかく数を打つ戦法になりがちです。

10社や20社落ちたくらいで「自分はダメだ」と落ち込む必要は全くありません。

理系は「平均10社〜15社」

理系の就活生は、平均エントリー数が10社〜15社程度と、文系に比べて少ない傾向にあります。

落ちる社数も平均8社〜12社程度に収まることが多いです。

これは、理系学生の絶対数が少ないことや、大学院での研究内容と企業のマッチングが明確であることが理由になります。

理系は学校推薦がある

理系が落ちる社数が少ない最大の要因は「学校推薦（教授推薦）」の存在です。

推薦を使えば、書類選考や一次面接が免除され、高い確率で内定に繋がります。

ただし、自由応募で人気大手メーカーの研究職などを狙う場合は、文系同様に数十社落ちることも珍しくありません。

就活の選考フェーズ別「落ちる確率」

「どこで落ちたか」によっても意味合いは変わってきます。

一般的な選考通過率を知っておけば、「ここは落ちやすい関門だったんだ」と冷静に受け止められるでしょう。

【書類選考】30〜50%

最初にして最大の難関です。

人気企業では、ES（エントリーシート）やWebテストの段階で半数以上、時には7〜8割が足切りされます。

ここで落ちるのは、あなたの能力不足ではなく、単に「大学名やキーワード検索で機械的に弾かれた」か「倍率が高すぎて読みきれなかった」だけの可能性が高いです。

「運が悪かった」と思って、切り替えましょう。

【1次・2次面接】30〜40%

現場社員や課長クラスが出てくる面接での通過率は、一般的に30%〜40%程度です。

ここでは「社会人としての基礎マナー」や「一緒に働きたいと思える人柄か」が見られています。

ここで落ちる場合は、第一印象やコミュニケーションの取り方に改善の余地があるかもしれません。

【最終面接】50%

近年の就活では、最終面接でも50%（2人に1人）は落ちます。

役員や社長が、「企業のビジョンと合っているか」「本当に入社する熱意があるか」をシビアに見極めます。

最終で落ちると精神的ダメージが大きいですが、実力不足ではなく「相性」や「採用予定人数の調整」で泣く泣く落とされたケースも多いです。

最終的に全体の85%が落ちる

あるデータによると、1つの求人に対して内定が出る確率は数%〜十数%程度です。

つまり、選考全体を通して見れば、応募者の85%以上はどこかの段階で落ちる計算になります。

「落ちるのが多数派、受かるのが奇跡」という前提で挑むくらいが、メンタルを守る上では正解です。

就活エージェント「キャリペン」は、あなたの専任アドバイザーが「なぜ落ちたのか」の原因を一緒に分析し、通過率を上げるためのES添削や面接対策を無料で行います。 さらに、あなたの適性に合った「受かりやすい優良企業」を厳選してご紹介するため、最短ルートで内定を獲得し、自信を取り戻すことができます。

就活で落ちた時のメンタル対処法

頭ではわかっていても、不採用通知が続くと心は削られます。

そんな時に、自分の心を守るための具体的なアクションを紹介するので参考にしてください。

「人格否定」と「不採用」を切り離す

これが最も重要です。 不採用通知は「あなたの人間性がダメだ」と言っているわけではありません。

単に「今の会社の状況（求めるスキル、雰囲気、採用枠）とパズルのピースが合わなかった」だけです。

恋愛で例えるなら、どんなに素敵な人でも「好みのタイプじゃない」という理由で振られることがあるのと同じこと。

「縁がなかった」「見る目がない会社だ」と割り切り、自分を責めるのをやめましょう。

お祈りメールは「即削除」する

「残念ながら…」というメールを何度も見返すのは、傷口に塩を塗る自傷行為です。

結果が変わることはないので、見た瞬間に削除するか、専用フォルダに隔離して視界から消しましょう。

物理的に目に入らないようにするだけで、脳の切り替えが早くなります。

「はい次！」と声に出して、次の企業のESを開くのが最強の対処法です。

誰かに話して「消化」する

一人で部屋にこもっていると、ネガティブな思考が無限ループします。

親、友人、キャリアセンター、誰でもいいので「落ちた！悔しい！」「あの面接官ムカつく！」と言葉にして吐き出してください。

言葉にすることで感情が体の外に出され、不思議と心が軽くなります。

就活の「落ちた」に関するよくある質問

10社〜20社連続で落ちた。これって異常？

全く異常ではありません。 大手人気企業ばかり受けていれば、30社連続で落ちることもザラにあります。

ただし、書類選考で落ち続けているならESの書き方を、面接で落ち続けているなら話し方を修正する必要があるでしょう。

何も変えずに突撃し続けるのではなく、誰かに添削してもらうなどの軌道修正は必要です。

持ち駒が全滅したらどうすればいい？

焦る必要はありませんが、すぐに行動を起こしましょう。

まずはナビサイトでまだ募集している企業を探しつつ、就活エージェントに登録して企業を紹介してもらうのが最も手っ取り早い回復策です。

エージェントは「今から内定が出る企業」の情報を持っているので、最短で持ち駒を補充できます。

面接の手応えがあったのに落ちるのはなぜ？

「話が盛り上がった＝合格」ではありません。

面接官が終始笑顔だったのは、単に「お客様」として愛想良く接してくれただけ（落とす学生に悪い印象を持たれないため）の可能性が高いです。

逆に、深掘りされて圧迫気味だったのに受かるケースもあります。

手応えはアテにならないので、結果が出るまでは期待しすぎないのが吉です。

大手ばかり受けて落ちるのは戦略ミス？

大手への挑戦は悪いことではありませんが、「大手しか受けない」のはハイリスクです。

精神安定のためにも、知名度は低くても優良なBtoB企業や、中堅企業を「滑り止め（精神安定剤）」として受けておくことを強くおすすめします。

1つ内定があるだけで、本命の大手企業への面接パフォーマンスが劇的に向上するでしょう。

まとめ

就活において、20社や30社落ちることは決して「恥」でも「異常」でもありません。

それは単なる確率論であり、多くの就活生が通る道です。

「落ちて当たり前、受かればラッキー」くらいのメンタルで、お祈りメールは即削除し、淡々と次の行動に移りましょう。

どんなに不採用が続いても、あなたを必要としてくれる企業は必ずどこかに存在します。

どうしても辛い時や持ち駒がなくなった時は、キャリペンのようなプロの手を借りて、戦略を立て直せば必ず道は開けるでしょう。

「何十社も落ちて、もう持ち駒がない」「自分がなぜ落ちるのか理由がわからず辛い」と追い詰められていませんか？ そんな時は、一人で悩まずに「キャリペン」を頼ってください。 キャリペンは、あなたの専任アドバイザーが「なぜ落ちたのか」の原因を一緒に分析し、通過率を上げるためのES添削や面接対策を無料で行います。 さらに、あなたの適性に合った「受かりやすい優良企業」を厳選してご紹介するため、最短ルートで内定を獲得し、自信を取り戻すことができます。