就活では平均何社落ちる？文系・理系別の通過率とメンタルを保つ方法

2025.07.01

「就活で何社も落ちてしまって不安…」そんな悩みを抱える就活生は少なくありません。

実際、就活では多くの企業にエントリーし、その中で内定を得るのは一部というのが現実です。

この記事では、就活で平均何社落ちるのか、文系・理系別の通過率、面接の平均社数、そして落ちてもメンタルを保つ方法について、データと実例をもとに詳しく解説します。

就活の現実を知り、戦略的に行動するための参考にしてください。

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就活では平均何社落ちる？

では実際、就活ではどのくらいの数の企業に落ちるのでしょうか？

まずは全体としての平均的な不採用数について見ていきましょう。

8〜9割が不採用になるのが一般的

就活において、エントリーした企業の8〜9割から不採用通知を受け取るのは珍しいことではありません。

たとえば、30社にエントリーして内定が1〜2社だった場合、28〜29社からは不採用となる計算です。

これは、選考過程が複数段階にわたることや、競争倍率の高さ、企業との相性など、さまざまな要因が影響しています。

特に人気企業や有名企業では、数百倍の倍率が発生することもあり、実力があっても落ちてしまうことは普通にあります。

そのため、「落ちるのが当たり前」と捉え、数多くの企業にエントリーすることが重要です。

就活における「成功」とは、内定の数ではなく「自分に合った企業に出会えるかどうか」でもあります。

文系・理系で平均何社落ちる？

就活の傾向は文系と理系で大きく異なります。

ここでは、それぞれの平均エントリー数や通過率の違いから、どのくらい不採用になるのかを分析していきます。

文系の通過率：3〜10%

文系学生の平均エントリー数は20〜30社程度で、内定獲得数は1〜2社が一般的です。

これを通過率に換算すると、約3〜10％となり、90〜97％の企業からは不採用となっているのが現実です。

特に人気業界（広告・マスコミ・商社など）では、100倍を超える倍率も珍しくありません。

そのため、数多くの企業にエントリーし、選考を通じて自分に合った企業を見つけることが重要です。

「受かる企業を探す」というよりも、「合う企業と出会う」ための数をこなすという意識が必要です。

理系の通過率：5〜20%

理系学生の平均エントリー数は10〜20社程度で、内定獲得数は1〜2社が一般的です。

通過率に換算すると、約5〜20％となります。

理系学生は専門性を活かした職種に応募することが多く、文系よりも通過率が高い傾向にあります。

また、推薦制度の活用や研究室との連携によって、早期内定が出るケースもあります。

しかし、推薦制度を利用する場合でも、万が一の不採用に備えて一般応募と併用することが推奨されます。

リスクを最小限に抑えるためには、複数の企業にエントリーし、幅を持った就活を行うことが大切です。

面接は平均何社受ける？

エントリー後、実際に面接に進める企業数は限られています。

次に、面接まで進んだ平均的な社数について文系・理系別に見てみましょう。

文系は10〜15社程度

文系学生の平均エントリー数は20〜30社程度ですが、書類選考通過率は約50％以下とされており、面接に進めるのはその中の10〜15社程度が一般的です。

面接では、エントリーシートでは伝えきれない個性や人柄を見られるため、いかに自分を言語化できるかが重要になります。

多くの学生が、最初の面接では失敗を経験しますが、その分「場慣れ」によって面接力が上がっていきます。

また、企業によって面接形式や評価ポイントは異なるため、多様な面接経験を積むことが結果的に内定率を上げることにつながります。

理系は5〜10社程度

理系学生は、卒業研究や研究室活動と並行して就活を進める必要があるため、面接社数は文系より少なめで、平均して5〜10社程度といわれています。

推薦枠での応募では1〜2社で内定が出る場合もありますが、それだけに依存すると不採用時のリスクが大きくなります。

そのため、推薦と併せて複数企業の一般選考を受けることで、リスクを分散することが重要です。

特に理系職はマッチング度が重要視されるため、企業理解を深めつつ、面接経験を積むことが大切です。

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就活の面接に落ちてもメンタルを保つ方法

では、こうした不採用の連続の中で、どうすれば自分のメンタルを保ち、就活を続けていけるのでしょうか？

ここからは心の保ち方について紹介します。

「落ちるのは当たり前」と理解しておく

まず最初に伝えたいのは、「落ちる＝失敗」ではないということです。

就活は数十社にエントリーして、ようやく1〜2社に内定をもらえるというのが現実です。

つまり、ほとんどの企業に落ちるのは普通のことです。

たとえば30社エントリーして、29社に落ちても、それはあなただけが悪いわけではありません。

企業ごとに求める人物像も違い、選考官との相性やその日の運によっても結果は左右されます。

1社落ちただけで自信をなくすのではなく、「また1つ経験が増えた」とポジティブに受け止めることが、精神的な安定につながります。

「改善点」に意識を向ける

面接での不採用は、自分の就活スキルを伸ばすチャンスでもあります。

単に「落ちた…」と落ち込むだけではなく、「なぜ落ちたのか？」を冷静に振り返ることが重要です。

たとえば、

話が冗長で、結論が分かりづらかった
志望動機が表面的だった
表情が硬く、印象が伝わらなかった

こうした点に気づけると、次の面接では改善できます。

小さな修正の積み重ねが、やがて大きな結果につながるのです。

ノートやスマホのメモに、自分の面接内容を記録し、振り返りながら対策を立てる習慣をつけると、成長が加速します。

エージェントに相談して外部とつながる

就活は自分1人で頑張るものと思い込んでいませんか？

実は、外部の力を借りた方が早くうまくいくことがよくあります。

就活エージェントや大学のキャリアセンターでは、自己分析のサポート、面接練習、ESの添削、非公開求人の紹介など、さまざまな支援を受けることができます。

また、他人に話すことで、自分の考えが整理されることもあります。

孤独を感じたときこそ、誰かと話すことがメンタル面の安定につながるのです。

「誰かに頼ること＝弱さ」ではありません。

むしろ、最短で内定に近づくための有効な戦略です。

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